Критические ситуации бывают у всех без исключения, но не каждый находит в себе силы или желание им противостоять. Стресс в себе держать вредно и "нужно с кем-то поделиться", но кому...не хочется переживать ещё раз, а иногда просто стыдно или боишься быть непонятой...И получается замкнутый круг... И что-же делать? Приглашаю Вас на "чашечку кофе"(или чая, кто-что пожелает;). И обсудить данные неприятности, а так-же варианты их решения. Итак, прошу к столу!


21 августа 2014 г.

Разговор по Скайпу :)

- Блин...скоро должны родственники приехать, а к меня к чаю ничего нет...
- Ну сходи в магазин.
- Хорошо, я пока сбегаю, а ты ИХ посторожи!
- Ага, я и дверь им открою:-)     

*******************************
Так же вам может понравиться:

12 августа 2014 г.

Что поднимает настроение?

Случается так, когда нет, настроения, ешь "все  подряд". Вроде бы чего-то хочется, а чего не  знаешь. лучше выбирать то, что для вас будет  лучшеполезно и поднимет настроение. И  конечно-же даже в полезных продуктах,  нужно знать меру.
Итак,      
Бананы: они  помогают вырабатывать гормон  счастья и при этом регулируют сон. 
Шоколад: (но только темных сортов, т.к. от  белого толку нет). почему тёмный? Потому-что  в нем содержаться флавоноиды (они  успокаивают нервную систему) и  фенэтиламин, он помогает мозгу работать на  позитивном настрое.
Мороженое (про него я расписывать не буду, но  думаю, что многие и без меня знают что оно  действительно спасает:), 
Семечки:  (обычные подсолнуховые семечки)
 поднимают настроение потому-что в них  содержиться фолиевая кислота, которая очень  необходима организму особенно с  критических ситуациях.  с помощью ФК,  вырабатывается "гормон счастья"
Апельсины, мандарины и прочие цитрусовые  фрукты: помогают снять напряжение.  
Ну, а летом и весной, лучше есть натуральные  йогурты: в них тоже содержаться вещества,  которые служат для выработки "гормона  хорошего настроения". 

Я думаю, что этот список еще можно  дополнять и дополнять. Но сейчас, я написала  о продуктах проверенных мной. И  действительно, это конечно-же не панацея, но  помочь и  даже если немного, но поднять  настроение этим продуктам по силам. 
Приятного аппетита!