Иногда бывает такое состояние, что ничего не хочется делать, ни с кем разговаривать и никого не видеть. Кто-то называет это "депрессия", кто-то просто говорит, что "нет настроения".
Хочется просто, чтобы тебя не трогали. Отключаешь телефон, перестаёшь отвечать на почту, вежливо отказываешься от приглашений друзей сходить куда-либо. И кажется, что закрыться от всех - это наилучший выход.
Может быть, но я так не думаю.
Как же поднять настроение. И избавиться от депрессии.
1. Можно наесться
шоколада, клубники и прочих вещей, которые повышают настроение.
2. Посмотреть хороший лёгкий, позитивный фильм! Прекрасный выход - отвлечёт от проблем и направит мысли в приятно-мечтательном направлении. Только кино нужно тщательно выбирать (попозже сделаю пост о "паре-тройке" таких хороших фильмов ).
3. Шоппинг. "Прогулка" по магазинам, способна поднять настроение.
4. Кто-то усердно принимается намывать полы, погружается в уборку дома или занимается спортом.
У меня есть одна знакомая, которая одно время занималась боксом, хотя сама по себе маленькая и хрупкая девушка, но видимо это было необходимо, на тот период. Наверное, практически у каждого есть, своё средство.
А всё это - физическая нагрузка! Может быть для кого-то я открою секрет, во время физических упражнений: катание на коньках, лыжах, танцы, плавание, да и просто дурачество - обычный "бой подушками", в организме вырабатываюся гормоны радости (правильно говоря это - эндорфины) и вы чувствуете подъём настроения, прилив сил, как говорят: "новый заряд энергии" - вот оно! (У меня на этот случай велотренажёр;)
Ну если вам сейчас не до физических упражнений (не спорю ситуации бывают разные), сходите, и посмотрите как играют другие.
Да-да, театры, концерты - это вещь беспорно замечательная.
Но сейчас взбудоражте себя!
Посмотрите на выступления спортивных команд, то чего вы не делали до этого.
Купите билеты на игру в хоккей, или сходите посмотрите, как играет сборная "Спартака", автогонки - да, всё что угодно. Пропитайтесь этой атмосферой, и вы вытесните свою хандру позитивом реального времени.
Помните хорошую поговорку: "спасение утопающего -дело рук самого утопающего" (и мне сразу вспоминается герой российских мультфильмов - барон Мюнхгаузен, который вытащил сам себя из болота за волосы:).
Поэтому берегите себя и радуйтесь жизни!
Хочется просто, чтобы тебя не трогали. Отключаешь телефон, перестаёшь отвечать на почту, вежливо отказываешься от приглашений друзей сходить куда-либо. И кажется, что закрыться от всех - это наилучший выход.
Может быть, но я так не думаю.
Как же поднять настроение. И избавиться от депрессии.
1. Можно наесться
шоколада, клубники и прочих вещей, которые повышают настроение.
2. Посмотреть хороший лёгкий, позитивный фильм! Прекрасный выход - отвлечёт от проблем и направит мысли в приятно-мечтательном направлении. Только кино нужно тщательно выбирать (попозже сделаю пост о "паре-тройке" таких хороших фильмов ).
3. Шоппинг. "Прогулка" по магазинам, способна поднять настроение.
4. Кто-то усердно принимается намывать полы, погружается в уборку дома или занимается спортом.
У меня есть одна знакомая, которая одно время занималась боксом, хотя сама по себе маленькая и хрупкая девушка, но видимо это было необходимо, на тот период. Наверное, практически у каждого есть, своё средство.
А всё это - физическая нагрузка! Может быть для кого-то я открою секрет, во время физических упражнений: катание на коньках, лыжах, танцы, плавание, да и просто дурачество - обычный "бой подушками", в организме вырабатываюся гормоны радости (правильно говоря это - эндорфины) и вы чувствуете подъём настроения, прилив сил, как говорят: "новый заряд энергии" - вот оно! (У меня на этот случай велотренажёр;)
Да-да, театры, концерты - это вещь беспорно замечательная.
Но сейчас взбудоражте себя!
Посмотрите на выступления спортивных команд, то чего вы не делали до этого.
Купите билеты на игру в хоккей, или сходите посмотрите, как играет сборная "Спартака", автогонки - да, всё что угодно. Пропитайтесь этой атмосферой, и вы вытесните свою хандру позитивом реального времени.
Помните хорошую поговорку: "спасение утопающего -дело рук самого утопающего" (и мне сразу вспоминается герой российских мультфильмов - барон Мюнхгаузен, который вытащил сам себя из болота за волосы:).
Поэтому берегите себя и радуйтесь жизни!
Комментариев нет:
Отправить комментарий